一人でできる中イキ練習｜自分のペースで土台を育てる

一人だからこそ、集中できる

パートナーがいると緊張する方も、一人なら自分の感覚だけに集中できます。中イキの土台づくりには、一人の時間がとても役立ちます。

まずクリで十分に高める

クリイキの高まりを土台に、膣内へ意識を移します。

Gスポットをやさしく

指や道具でGスポットを、潤いを使ってやさしく。^[2]

感覚を覚える

「イク」を急がず、奥の感覚や圧の心地よさを少しずつ覚えます。

道具を使う場合は安全な選び方を。痛みがあれば中止してください。

一人で中イキの練習はできますか？

はい。自分の感覚に集中できるので土台づくりに役立ちます。焦らず進めてください。

指と道具どちらがいい？

どちらでも構いません。道具を使う場合は小さめ・潤いを十分に、安全に。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。