「不感症」と決めつけないで
「感じない」と悩む方の多くは、実は身体の問題ではなく、緊張・自己理解の不足・進め方・相手との関係などが関わっています。一度や数回感じなかっただけで「不感症」と決めつける必要はありません。
感じ方には個人差があり、その日のコンディションでも変わります。「感じにくい」と「不感症」は違います。多くは見直しで変わる余地があります。
見直したいこと
緊張・プレッシャー
「感じなきゃ」という気負いが最大の妨げになります。[1]
自分を知っているか
自己開発で感じ方を知ることが糸口になります。
準備・進め方
潤い・前戯・順序が整っているか。土台づくりを参照。
体調・コンディション
体調や周期でも感じ方は変わります。
気になる場合や、痛みなど身体的な不安がある場合は、婦人科に相談する選択肢もあります。NPOASは気持ちの整理を無料でお手伝いします。
よくある質問
本当に不感症かもしれません
一度や数回で決めつけないでください。多くは環境や進め方の見直しで変わります。身体的な不安があれば婦人科への相談も選択肢です。
どうすればいいかわかりません
まず緊張をほぐし、自分の感じ方を知ることから。一人で抱えず無料で相談できます。
💌 まず、話すだけでいい。
「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。
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参考文献
- 女性の性的反応と心理的要因の関係に関する研究（Basson, 2001）。PubMed