体調・生理周期と感じやすさの関係｜コンディションを整える

感じ方は、その日のコンディションでも変わる

同じ刺激でも、感じやすい日とそうでない日があります。それは体調・睡眠・ストレス・生理周期などが影響しているからで、あなたの努力不足ではありません。コンディションを知っておくと、自分を責めずにすみます。

生理周期

周期によって性欲や感じやすさが変わることがあります。詳しく

冷え・血流

血流は感じやすさに関わるといわれます。冷え対策も土台の一つです。詳しく

睡眠・疲れ

疲れているときは感じにくくなりがち。無理をしないことも大切です。

ストレス

心の余裕は身体の反応に直結します。^[1]

「今日は乗らない」も自然なこと。コンディションに波があるのは当たり前です。自分のリズムを大切にしてください。

日によって感じ方が違うのは普通ですか？

とても普通です。体調・睡眠・ストレス・周期などで変わります。自分を責める必要はありません。

体調を整えると感じやすくなりますか？

睡眠・血流・ストレスケアなどは土台になります。ただし無理は禁物で、波があること自体は自然です。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。