産後の感じ方の変化と向き合うには｜焦らないことが大切

産後の変化は自然なこと

出産後は、ホルモンの変化・体調の回復・育児の疲れ・心の余裕のなさなど、さまざまな要因が重なります。その結果、性欲や感じ方が変わるのはごく自然なことで、あなたのせいではありません。

「前と同じ」を急がなくて大丈夫です。身体の回復にも心の余裕にも時間がかかります。自分とパートナーのペースを最優先にしてください。

回復を待つ

身体の回復には個人差があります。痛みがあるうちは無理をしないこと。

潤い不足はケアできる

ホルモンの影響で乾きやすくなることも。ローションが助けになります。^[2]

パートナーと共有する

気持ちや体調を伝え合うことが、すれ違いを防ぎます。

つらい不調は受診

痛みや不調が続く場合は、我慢せず産婦人科に相談を。

産後、その気になれません

とても自然なことです。疲れやホルモンの影響が大きく、焦る必要はありません。回復と心の余裕を待ちましょう。

産後に痛みや乾きが気になります

ホルモンの影響で起こりやすい変化です。潤いを助ける方法がありますが、痛みが続く場合は産婦人科に相談してください。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。