はじめに知っておいてほしいこと
感じ方には個人差があり、その日の体調や気持ち、相手との関係によっても変わると言われています。「感じにくい」ことと「体に問題がある」ことは、同じではありません。一度や数回の経験で、自分を「不感症」と決めつけなくて大丈夫です。
このページの情報は、診断のためのものではありません。痛み・出血・かゆみなど体の症状があるときは、婦人科で相談してください。
「イケない」のタイプから探す
一人でもイケない／クリはイケるが中はイケない／セックスでイケない／急にイケなくなった。
決めつける前に、見直したいこと。
緊張・刺激の違い・伝え方・準備から整理。
中イキに限った悩みの見直しポイント。
手前の小さな高まりに気づくことから。
変化のきっかけを振り返る。
気持ちの悩みから探す
比べてしまう気持ちとの付き合い方。
責めずに伝える言葉の選び方。
イッたふりから素直になる一歩。
その気持ちの扱い方。
刺激のクセから探す
電マでしかイケない状態との付き合い方。
外イキの刺激との付き合い方。
ラブグッズに頼りすぎと感じたとき。
無理に直そうとしない向き合い方。
年代・体の変化から探す
体と気持ちの変化との付き合い方。
痛み・潤い・気持ちの変化に向き合う。
強くなった・なくなった、どちらも自然なこと。
自分を責めないために。
焦らないことが大切。
冷え・睡眠・ストレス・周期。
よくある思い込み
- 「イケない＝体がおかしい」：感じ方は、緊張や疲れ、関係や刺激の種類でも変わります。体の症状がないなら、見直せることが残っていることもあります。
- 「中イキできないと一人前じゃない」：どこで、どう感じるかに優劣はありません。
- 「相手に悪いから、感じているふりをするしかない」：ふりを続けるほど、本当の気持ちは伝わりにくくなります。
- 「もう年だから仕方ない」：年代によって変化はあっても、工夫で補えることもあります。
どこに相談すればいいか迷ったら
体の症状があるなら婦人科、心の負担が大きいならカウンセリング、何から考えればいいか分からないなら相談窓口。それぞれの役割は感じない・イケない悩みはどこに相談する？にまとめています。
NPOASは、結果を約束しません。「感じられるようにならなきゃ」と急がなくていい、というところから一緒に考えます。
よくある質問
不感症かどうか、ここで分かりますか？
このサイトでは診断はできません。痛みや出血など体の症状があるときは、婦人科で相談してください。症状がない場合も、感じ方には個人差があり、見直せることがあります。
どのページから読めばいいですか？
自分の「イケない」がどのタイプに近いか分からないときは、「イケない悩みの原因マップ」から読むのがおすすめです。
相談は本当に無料ですか？
相談は無料です。ニックネームでの相談もできます。