更年期と感じ方の変化に向き合うには｜自分を責めない

変化は自然で、終わりではない

更年期前後はホルモンが大きく変化し、潤いにくさ・性欲の変化・感じ方の変化などが起こることがあります。これは自然な変化であり、「もう終わり」ということではありません。年齢を重ねても快楽を楽しむことはできます。

変化に戸惑うのは当然です。自分を責める必要はありません。変化に合わせた付き合い方を知ることで、心地よさは続けられます。

潤いを助ける

乾きやすさにはローションなどが助けになります。我慢しないこと。^[2]

焦らない・比べない

以前と比べず、今の心地よさを大切にします。

体調を整える

血流や睡眠など、土台のケアも助けになります。

つらい症状は受診

更年期症状がつらい場合は、我慢せず婦人科へ。対処の選択肢があります。

更年期で感じにくくなりました

ホルモンの変化による自然なことです。潤いを助ける方法や体調ケアで、心地よさは続けられます。つらい症状は婦人科へ。

この歳で相談していいですか？

もちろんです。年齢を問わず、快楽を楽しむ権利は誰にでもあります。年齢を責めることはありません。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。