セックスでイケない悩みの総合ガイド｜原因と道すじ

「イケない」にはタイプがある

セックスでイケない悩みは、原因によって道すじが違います。自分はどれに近いか、見てみましょう。

一人ではイケる

身体は感じる力あり。緊張・刺激の違い・伝え方が鍵。→ 詳しく

そもそも感覚が不明

「イク」を判定せず、高まりに気づくことから。→ 詳しく

痛みで集中できない

まず痛みの対策を。→ 詳しく

不感症かもと不安

多くは思い込み。決めつけない。→ 詳しく

共通の土台は「安心・準備・対話」です。イキやすくなる土台もあわせてご覧ください。

セックスでイケるようになりたい

原因によって道すじが違います。まず自分のタイプを知り、安心・準備・対話の土台から整えましょう。

イケないのは病気ですか？

多くは緊張や準備・伝え方が原因です。ただし痛みや明らかな不調があれば婦人科に相談してください。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。