小さな行動が変化を生む
「処女コンプレックスを解消する」という大きな目標より、「今日相談フォームを開く」という小さな行動の方が、実際には変化につながります。
変化は大きな決断から始まるのではなく、小さな行動の積み重ねから始まります。
今日できる小さな行動
①このサイトのコラムを1本読む
②相談フォームを開いて、書ける範囲で一文入力する
③婦人科の予約を調べる（予約しなくていい、調べるだけでいい）
④自分の気持ちをノートに書き出す
「やり始めること」の効果
心理学的に、行動を始めることで、それを続けるモチベーションが生まれます（作業興奮と呼ばれます）。まず1分だけ動いてみることが、その後の行動につながります。