クリイキ（外イキ）の基本｜感じる土台をつくる

クリイキとは

クリイキは、クリトリス（陰核）への刺激によってオーガズムに達することを指します。クリトリスは非常に敏感な器官で、多くの女性が比較的感じやすい場所です。まずここで「気持ちよさ」「高まっていく感覚」を知ることが、その後の中イキにもつながります。

「外イキしかできない」と気にする方もいますが、外イキは何も劣ったものではありません。感じる感覚を知っていること自体が、大きな土台です。

リラックスする

安心できる環境で、急がずに。緊張は感じ方を妨げます。^[1]

やさしい刺激から

クリトリスはとても敏感です。最初は布越しや、潤いを使ったやさしい刺激から。直接の強い刺激は痛みになりがちです。

心地よいリズムを探す

強さ・速さ・触れる場所を少しずつ変え、自分が心地よいと感じるリズムを探します。

⚠️ 気をつけたいこと

クリイキで「感じる感覚」をつかんだら、それを土台にGスポットなど膣内の性感帯へ広げ、中イキへ近づく進め方があります。

外イキしかできないのは問題ですか？

まったく問題ありません。外イキで感じる感覚を知っていることは大きな強みで、中イキへの土台にもなります。

刺激しても痛いだけです

刺激が強すぎる・乾いている可能性があります。やさしい刺激と潤いを意識し、痛ければ中断してください。

足に力が入ってしまうクセが気になります

珍しいことではありません。無理に直そうとせず、リラックスを意識することから。気になる場合は無料で相談できます。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。