道具を使わない自己開発の方法｜手だけで自分を知る

まずは手だけで十分

自己開発に道具は必須ではありません。自分の手で、やさしく、自分の感じ方を確かめることが基本であり、いちばん大切です。道具はあくまで選択肢の一つにすぎません。

全身から温める

いきなり性器ではなく、肌や太ももなど心地よい場所から。全身の感度も意識します。

指でやさしく

クリトリスなど感じやすい場所を、強さや触れ方を変えて確かめます。潤いが足りなければ助けます。^[2]

姿勢や圧も試す

太ももを閉じる・クッションに当てるなど、道具なしでも刺激の方法はいろいろあります。

道具に進むかどうかは、自分のペースで。まずは手で自分を知ることが、すべての土台になります。

グッズがないと開発できませんか？

いいえ。手や姿勢だけで自分の感じ方を知ることは十分できます。道具は選択肢の一つにすぎません。

手だけだと物足りません

それも自然なことです。道具を取り入れるかは自分のペースで。まずは手で感じ方を知ることが土台になります。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。