行為後のヒリヒリ・出血が気になるとき

多くは「摩擦」による一時的なもの

行為後のヒリヒリや少量の出血は、潤い不足による摩擦や、慣れていないことが原因のことが多く、たいていは数日で落ち着きます。次回からは潤いを十分にすることで防ぎやすくなります。^[2]

やさしくケア

こすらず清潔に。刺激の強い洗浄は避けます。

潤いを見直す

次回は前戯を十分に、ローションも活用。

無理をしない

痛みが落ち着くまで、無理に繰り返さないこと。

⚠️ こんなときは婦人科へ

終わった後の出血は大丈夫？

少量で数日で落ち着くなら摩擦による一時的なことが多いです。量が多い・続く場合は婦人科へ。

ヒリヒリを防ぐには？

潤いを十分にすることが効果的です。前戯を急がず、必要ならローションを使ってください。

「気持ちよさが分からない」「自分はおかしいのかな」——どんな入口でも大丈夫です。解決しなくていい、決めなくていい。あなたの気持ちを聞かせてください。